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補(bǔ)肝補(bǔ)腎的食物有嗎？

患者：男，48歲

病情描述:
爸爸最近腎陽虛，因?yàn)楹染聘我膊皇翘貏e好，身體特別弱，哪些食物多吃能保肝保腎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

補(bǔ)肝補(bǔ)腎的食物主要有黑芝麻、枸杞、桑葚、黑豆、牡蠣等，也可以遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、杞菊地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸，有助于滋養(yǎng)肝腎，改善因肝腎不足引起的頭暈?zāi)垦５劝Y狀。枸杞含有枸杞多糖和胡蘿卜素，能夠幫助保護(hù)肝臟細(xì)胞，緩解視力模糊等肝腎陰虛表現(xiàn)。桑葚含有豐富的花青素和鐵元素，對(duì)肝腎陰虛導(dǎo)致的貧血、耳鳴有一定改善作用。黑豆含有優(yōu)質(zhì)蛋白和異黃酮，可以輔助調(diào)節(jié)腎功能，改善腰膝酸軟。牡蠣富含鋅元素和?；撬幔瑢?duì)男性腎精不足引起的功能障礙具有食療價(jià)值。

二、藥物

六味地黃丸由熟地黃、山茱萸等組成，適用于腎陰虧損引起的潮熱盜汗。杞菊地黃丸在六味地黃丸基礎(chǔ)上加入枸杞子、菊花，對(duì)肝腎陰虛導(dǎo)致的眼干澀更有效。金匱腎氣丸含附子、肉桂等成分，主治腎陽不足引起的腰膝冷痛。左歸丸以熟地黃、龜板膠為主，針對(duì)真陰不足引起的遺精滑泄。右歸丸側(cè)重溫補(bǔ)腎陽，適用于命門火衰導(dǎo)致的畏寒肢冷。這些藥物均需中醫(yī)辨證使用，不可自行服用。

日常飲食中可適量增加黑色食物和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如黑米、海參等，避免高鹽高脂飲食。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于肝腎養(yǎng)護(hù)，太極拳、八段錦等傳統(tǒng)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)較為適宜。出現(xiàn)持續(xù)疲勞、腰酸等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免盲目進(jìn)補(bǔ)。肝腎調(diào)理需要長期堅(jiān)持，建議每季度進(jìn)行肝功能、腎功能檢查，根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整調(diào)理方案。

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