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頭痛的人吃什么能緩解呢？

病情描述:
因為過兩天要去答辯了，最近精神特別緊張，我今天還特別的頭痛，什么食物有緩解頭痛的作用呢？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

頭痛時可以適量吃香蕉、全麥面包、杏仁、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林、萘普生等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、香蕉

香蕉富含鉀元素和鎂元素，有助于緩解血管緊張引起的頭痛。

2、全麥面包

全麥面包含有復合碳水化合物，能夠幫助穩(wěn)定血糖，減少低血糖引發(fā)的頭痛。

3、杏仁

杏仁富含鎂元素，有助于放松血管和肌肉，緩解緊張性頭痛。

4、菠菜

菠菜含有豐富的葉酸和鎂元素，有助于改善血液循環(huán)，減輕頭痛癥狀。

二、藥物

1、布洛芬

布洛芬是一種非甾體抗炎藥，適用于緩解輕至中度頭痛。

2、對乙酰氨基酚

對乙酰氨基酚具有解熱鎮(zhèn)痛作用，可用于緩解頭痛和發(fā)熱。

3、阿司匹林

阿司匹林能夠抑制前列腺素合成，有助于緩解炎癥性頭痛。

4、萘普生

萘普生是一種非甾體抗炎藥，適用于治療偏頭痛和緊張性頭痛。

頭痛期間應保持充足睡眠，避免過度勞累，適當進行放松運動，如散步或瑜伽，有助于緩解癥狀。

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