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喝橙皮飲有何好處呢？

患者：女，45歲

病情描述:
媽媽很喜歡用新鮮的橙皮做橙皮飲喝，喝橙皮飲有何好處呢？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

喝橙皮飲有助于促進消化、緩解咳嗽、抗氧化及改善食欲，適合日常保健飲用。

1、促進消化

橙皮中含有豐富的膳食纖維和揮發(fā)油，能夠刺激胃腸蠕動，幫助緩解腹脹和消化不良。胃腸功能較弱者可適量飲用。

2、緩解咳嗽

橙皮中的檸檬烯等成分具有祛痰止咳作用，對風寒感冒引起的干咳或痰黏癥狀有一定緩解效果。建議溫熱飲用。

3、抗氧化

橙皮富含黃酮類化合物和維生素C，能清除體內自由基，延緩細胞氧化損傷。

4、改善食欲

橙皮特有的芳香物質可刺激唾液和胃液分泌，對食欲不振或病后恢復期人群有幫助。

橙皮飲建議選用無農藥殘留的新鮮橙皮制作，避免空腹飲用，胃腸潰瘍患者慎用。

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