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早餐怎么吃對身體好?

患者:女,24歲

病情描述:
我早餐都亂吃,最近在網(wǎng)上看到說,早餐好壞是關乎著身體健康的,那該怎么吃早餐對身體好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
健康的早餐不能過于油膩,應該以高蛋白食物為主(一袋牛奶、一個雞蛋和粥),再搭配一點蔬菜和水果,就更合理了。還可以喝一點咖啡或茶,以便提神醒腦。
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