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粗糧吃了有什么好處?

病情描述:
我在煮飯的時候,會放上一些粗糧,這吃了有什么好處?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
粗糧在食用后,對便秘有很好的治療效果,而粗糧又稱膳食纖維,擁有強大的清腸能力,膳食纖維在吸收水分的同時,還會吸附許多營養(yǎng)物質(zhì),阻礙營養(yǎng)吸收,從而起到治療便秘的效果。
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