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減肥期間可以吃西瓜嗎？

病情描述:
媽媽已經(jīng)胖到身體不能忍受的地步了，最近常常呼吸急促，接下來需要給她減肥，不過她特愛吃西瓜，西瓜還能繼續(xù)給她吃嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

減肥期間可以適量吃西瓜，西瓜水分含量高且熱量較低，但需注意控制攝入量避免糖分過量。減肥期間可選擇低糖水果如草莓、西柚、藍(lán)莓、蘋果，也可遵醫(yī)囑使用奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物輔助減重。

一、食物

1. 草莓

草莓富含維生素C和膳食纖維，升糖指數(shù)低，有助于增加飽腹感。

2. 西柚

西柚含有的柚皮苷可能幫助代謝脂肪，但需避免與特定藥物同服。

3. 藍(lán)莓

藍(lán)莓含抗氧化物質(zhì)花青素，對控制體重和改善胰島素敏感性有益。

4. 蘋果

蘋果果膠含量高，可延緩胃排空速度，減少饑餓感。

二、藥物

1. 奧利司他

奧利司他為胃腸道脂肪酶抑制劑，需配合低脂飲食使用。

2. 二甲雙胍

二甲雙胍適用于肥胖伴胰島素抵抗者，需監(jiān)測胃腸道反應(yīng)。

3. 利拉魯肽

利拉魯肽通過延緩胃排空和調(diào)節(jié)食欲發(fā)揮作用，需皮下注射。

建議將西瓜作為加餐控制在200克以內(nèi)，避免榨汁飲用，同時保持均衡飲食和規(guī)律運動以達(dá)到健康減重效果。

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