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紅豆陳皮粥適合什么時候喝呢？

患者：女，28歲

病情描述:
最近聽了家里老人的話，經(jīng)常做紅豆陳皮粥，這種粥什么時候喝最好呢？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

紅豆陳皮粥適合在消化不良、食欲不振、濕氣重或感冒初期時飲用，也可以作為日常健脾養(yǎng)胃的食療選擇。


1、消化不良


紅豆富含膳食纖維，陳皮含有揮發(fā)油，兩者結(jié)合能促進胃腸蠕動，緩解飯后腹脹。


2、食欲不振


陳皮的芳香成分能刺激消化液分泌，改善食欲，適合夏季或病后恢復(fù)期食用。


3、濕氣重


紅豆利水消腫，陳皮燥濕化痰，適合梅雨季節(jié)或體內(nèi)濕氣積聚時飲用。


4、感冒初期


陳皮具有發(fā)散表邪作用，紅豆提供能量，適合風(fēng)寒感冒初起時溫?zé)岱谩?/p>

建議根據(jù)體質(zhì)適量食用，脾胃虛寒者不宜空腹飲用，糖尿病患者需控制食用量。

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