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吃什么可以維持體內(nèi)酸堿平衡？

患者：女，22歲

病情描述:
聽說現(xiàn)在大多數(shù)的人體內(nèi)酸堿都是不平衡的，那么吃什么可以維持酸堿平衡呢？
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

若希望維持體內(nèi)酸堿平衡，可以適量吃檸檬、菠菜、蘋果、海帶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸氫鈉片、枸櫞酸鉀顆粒、谷氨酰胺顆粒、復(fù)方甘草酸苷片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 檸檬

檸檬富含有機(jī)酸，代謝后產(chǎn)生堿性物質(zhì)，有助于中和體內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物。

2. 菠菜

菠菜含有豐富的礦物質(zhì)和膳食纖維，代謝后呈堿性，有助于調(diào)節(jié)酸堿平衡。

3. 蘋果

蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)，代謝后產(chǎn)生堿性物質(zhì)，有助于維持體內(nèi)酸堿平衡。

4. 海帶

海帶富含碘和多種礦物質(zhì)，代謝后呈堿性，有助于中和體內(nèi)酸性物質(zhì)。

二、藥物

1. 碳酸氫鈉片

碳酸氫鈉片可直接中和胃酸，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2. 枸櫞酸鉀顆粒

枸櫞酸鉀顆?？裳a(bǔ)充鉀離子，調(diào)節(jié)酸堿平衡，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3. 谷氨酰胺顆粒

谷氨酰胺顆粒有助于修復(fù)胃腸黏膜，改善代謝環(huán)境，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4. 復(fù)方甘草酸苷片

復(fù)方甘草酸苷片具有抗炎和調(diào)節(jié)代謝作用，有助于維持酸堿平衡，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

日常飲食中應(yīng)多攝入新鮮蔬菜水果，避免過量攝入高脂肪、高蛋白食物，保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，有助于維持體內(nèi)酸堿平衡。

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