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能夠促進(jìn)血液循環(huán)的食物有什么?

患者:女,24歲

病情描述:
我每次在來月經(jīng)的時候,肚子都特別的痛,聽說是血液循環(huán)不好導(dǎo)致的,什么食物能夠促進(jìn)血液循環(huán)?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)血液循環(huán)不暢或希望改善循環(huán)功能,可以適量吃生姜、深海魚、黑木耳、紅葡萄等食物,也可以遵醫(yī)囑吃阿司匹林、丹參片、銀杏葉提取物、西洛他唑等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、生姜

生姜含有姜辣素,能擴(kuò)張血管促進(jìn)血液循環(huán),適合手腳冰涼人群適量食用。

2、深海魚

三文魚等深海魚富含歐米伽3脂肪酸,有助于降低血液黏稠度,改善微循環(huán)。

3、黑木耳

黑木耳含多糖和鐵元素,能輔助清除血管沉積物,增強(qiáng)血液攜氧能力。

4、紅葡萄

紅葡萄皮中的白藜蘆醇具有抗氧化作用,可幫助維持血管彈性。

二、藥物

1、阿司匹林

該抗血小板藥物能抑制血栓形成,適用于動脈硬化患者,需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

2、丹參片

含丹參酮成分,具有活血化瘀功效,常用于中醫(yī)治療氣血不暢。

3、銀杏葉提取物

可改善腦部及末梢血液循環(huán),對血管性癡呆有輔助作用。

4、西洛他唑

血管擴(kuò)張劑能增加肢體血流量,適用于間歇性跛行患者。

日??山Y(jié)合快走、游泳等有氧運動增強(qiáng)循環(huán)功能,避免高鹽高脂飲食,吸煙人群應(yīng)盡早戒煙以保護(hù)血管健康。

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