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吃生姜能暖胃嗎

患者：女，32歲

病情描述:
我昨天從冰箱里面拿了一瓶冰水之后肚子就不舒服，還一直反胃，想吐，我怕是胃受涼了，那吃點(diǎn)能暖胃嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

生姜具有一定的暖胃作用，適合寒性體質(zhì)或胃寒人群適量食用。

生姜含有姜辣素、姜烯酚等活性成分，能刺激胃腸黏膜，促進(jìn)消化液分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。這種溫?zé)崽匦杂兄诰徑庖蚴軟龌蝻嬍成鋵?dǎo)致的胃部不適，如胃痛、腹脹等癥狀。生姜還可抑制胃腸道異常發(fā)酵，減少惡心嘔吐反應(yīng)。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為生姜性溫，歸脾胃經(jīng)，對脾胃虛寒引起的食欲不振、腹瀉有輔助改善作用。食用方法上，建議將新鮮生姜切片煮水飲用，或作為調(diào)料加入菜肴。需注意避免空腹大量食用，防止刺激胃酸過度分泌。

生姜并非對所有胃部不適均有效。胃火旺盛者可能出現(xiàn)口干舌燥、牙齦腫痛等上火癥狀。胃炎、胃潰瘍患者過量食用可能加重黏膜損傷，出現(xiàn)燒心感。糖尿病患者需控制姜糖制品的攝入。妊娠期婦女大量服用可能增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。部分人群對生姜過敏，接觸后會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、喉頭水腫等反應(yīng)。

胃部持續(xù)不適超過3天或伴隨嘔血、黑便等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日常可搭配小米粥、南瓜等溫和食材養(yǎng)護(hù)胃腸，避免暴飲暴食和辛辣刺激飲食。胃病患者使用生姜前建議咨詢中醫(yī)師辨證施治。

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