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護肝的蔬菜有哪些?

病情描述:
我每天睡覺時間不超過六個小時，時間久了就老覺得乏力，還惡心，我怕會影響肝臟，吃什么蔬菜能護肝？
共1個回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

若出現(xiàn)肝功能異常或希望日常護肝，可以適量吃西藍花、胡蘿卜、菠菜、紫甘藍等蔬菜，也可以遵醫(yī)囑吃水飛薊素、甘草酸二銨、雙環(huán)醇、谷胱甘肽等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、蔬菜

1. 西藍花

西藍花富含蘿卜硫素，有助于促進肝臟解毒酶活性，減輕氧化應激對肝細胞的損傷。

2. 胡蘿卜

胡蘿卜含β-胡蘿卜素和維生素A，可幫助修復肝細胞膜，抑制肝臟纖維化進程。

3. 菠菜

菠菜中的葉綠素和葉酸能輔助降低同型半胱氨酸水平，減少脂肪在肝臟的沉積。

4. 紫甘藍

紫甘藍含花青素和硫代葡萄糖苷，具有抗炎特性，可減輕酒精性肝損傷。

二、藥物

1. 水飛薊素

水飛薊素通過抗氧化和抗纖維化作用穩(wěn)定肝細胞膜，適用于慢性肝炎輔助治療。

2. 甘草酸二銨

甘草酸二銨可降低轉(zhuǎn)氨酶水平，改善肝組織炎癥，但需監(jiān)測血壓和血鉀。

3. 雙環(huán)醇

雙環(huán)醇能清除自由基，減輕藥物性肝損傷，用藥期間需定期復查肝功能。

4. 谷胱甘肽

谷胱甘肽作為內(nèi)源性抗氧化劑，參與肝臟解毒代謝，適用于重金屬中毒性肝病。

護肝期間需避免高脂飲食和酒精攝入，保持規(guī)律作息，合并肝病者應每3-6個月復查超聲和肝功能。

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