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冬瓜綠豆降火湯是怎樣做的

病情描述:
這兩天上火了牙齒一直腫痛，吃點(diǎn)燙的東西就痛得更厲害，聽說冬瓜綠豆湯能降火，怎樣做喝了好？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

冬瓜綠豆降火湯可通過冬瓜、綠豆、冰糖等食材制作，具有清熱解暑、利尿消腫的功效。

一、食材準(zhǔn)備

選用新鮮冬瓜500克，去皮去瓤后切塊備用。綠豆100克需提前浸泡2小時(shí)以縮短煮制時(shí)間。冰糖30克可根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整用量，體質(zhì)虛寒者可改用紅糖。

二、烹飪步驟

將浸泡后的綠豆加水煮沸，轉(zhuǎn)小火熬煮30分鐘至開花。加入冬瓜塊繼續(xù)燉煮15分鐘至透明狀，最后放入冰糖攪拌融化。使用砂鍋或陶瓷鍋能更好保留食材營(yíng)養(yǎng)。

三、功效原理

冬瓜含丙醇二酸能抑制糖類轉(zhuǎn)化脂肪，其高鉀低鈉特性有助于調(diào)節(jié)血壓。綠豆富含皂苷和黃酮類物質(zhì)，通過促進(jìn)膽汁分泌加速毒素代謝。兩者協(xié)同可緩解暑熱引起的口干舌燥。

四、食用禁忌

經(jīng)期女性及腹瀉患者應(yīng)慎用，綠豆蛋白酶抑制劑可能影響消化功能。腎功能不全者需控制攝入量，冬瓜的利尿作用可能加重電解質(zhì)紊亂。糖尿病患者可將冰糖替換為木糖醇。

五、搭配建議

搭配薏米可增強(qiáng)祛濕效果，添加蓮子有助于安神。夏季可冷藏后飲用提升解暑效果，冬季建議溫?zé)崾秤帽苊獯碳の改c。連續(xù)飲用不宜超過3天，長(zhǎng)期大量服用可能導(dǎo)致體寒。

制作時(shí)綠豆須徹底煮爛避免引起腹脹，冬瓜保留皮部能增強(qiáng)利水功效。服用中藥期間應(yīng)間隔2小時(shí)飲用，脾胃虛弱者可加入3片生姜調(diào)和藥性。出現(xiàn)腹痛腹瀉應(yīng)立即停用，癥狀持續(xù)需就醫(yī)排查食物過敏可能。

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