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睡覺的時(shí)候新陳代謝會(huì)變慢嗎？

患者：女，38歲

病情描述:
我在書上看到睡覺的時(shí)候新陳代謝會(huì)變慢這樣的信息，是不是這樣呢？
共1個(gè)回答
潘永源 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
睡覺的時(shí)候代謝變慢是很正常的。我們?cè)谒X的時(shí)候，新陳代謝雖然會(huì)變慢，但是仍然在有序的進(jìn)行著，如果因?yàn)轲I肚子而影響到了睡眠，影響到身體的代謝功能，反而會(huì)對(duì)減肥不利。所以，最科學(xué)的方法就是晚餐要吃得合理，這樣既不會(huì)造成脂肪堆積，又能維持身體各個(gè)系統(tǒng)的正常運(yùn)行，可謂一舉兩得。而且晚上餓肚子話，第二天不但精神會(huì)很差，而且還容易暴飲暴食。
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