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秋天吃什么可以緩解皮膚干燥

病情描述:
每到秋天我的臉和身上就會(huì)很干，還會(huì)起皮，吃什么可以緩解？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)皮膚干燥情況，可以適量吃銀耳、梨子、堅(jiān)果、深海魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素E軟膠囊、尿素乳膏、透明質(zhì)酸敷料、復(fù)方甘草酸苷片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 銀耳

銀耳富含天然植物膠質(zhì)，有助于滋潤(rùn)皮膚并改善干燥癥狀，可燉煮成羹湯食用。

2. 梨子

梨子水分充足且含有多種維生素，能幫助補(bǔ)充體內(nèi)水分并緩解皮膚緊繃感。

3. 堅(jiān)果

堅(jiān)果含有的不飽和脂肪酸和維生素E可增強(qiáng)皮膚屏障功能，每日適量食用即可。

4. 深海魚

深海魚中的歐米伽3脂肪酸能減少皮膚炎癥反應(yīng)，促進(jìn)角質(zhì)層水合作用。

二、藥物

1. 維生素E軟膠囊

維生素E具有抗氧化作用，可保護(hù)皮膚細(xì)胞膜完整性，需在醫(yī)生指導(dǎo)下口服。

2. 尿素乳膏

尿素能軟化角質(zhì)并增強(qiáng)皮膚保水能力，適用于干燥脫屑的皮膚外用。

3. 透明質(zhì)酸敷料

透明質(zhì)酸可吸附大量水分補(bǔ)充真皮層含水量，需經(jīng)專業(yè)醫(yī)療操作使用。

4. 復(fù)方甘草酸苷片

該藥物通過抗炎作用改善皮膚屏障損傷，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制劑量。

秋季需減少過度清潔皮膚頻率，使用溫水洗澡后及時(shí)涂抹保濕劑，室內(nèi)使用加濕器維持環(huán)境濕度。

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