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喝什么酒對(duì)身體傷害小

病情描述:
我每天都要代公司陪客戶喝酒，我很怕喝多了對(duì)身體不好，那喝什么酒傷害小一點(diǎn)？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

適量飲用低度酒對(duì)身體的傷害相對(duì)較小，主要有紅葡萄酒、黃酒、低度白酒、啤酒等。建議控制飲酒量，避免空腹飲酒，并定期進(jìn)行肝功能檢查。

1、紅葡萄酒

紅葡萄酒含有多酚類物質(zhì)，適量飲用有助于心血管健康。選擇酒精度低于13%的產(chǎn)品，每日攝入量不超過150毫升。

2、黃酒

黃酒富含氨基酸和微量元素，酒精度通常在14%-20%之間。溫?zé)岷箫嬘每蓽p少酒精刺激，每次建議飲用不超過100毫升。

3、低度白酒

選擇酒精度在30%以下的純糧釀造白酒，避免勾兌酒。飲用時(shí)搭配食物，單次飲用量控制在50毫升以內(nèi)。

4、啤酒

普通啤酒酒精度約3%-5%，選擇原麥汁濃度低的品種。每日飲用不超過500毫升，痛風(fēng)患者應(yīng)避免飲用。

無論選擇何種酒類，男性每日酒精攝入量不應(yīng)超過25克，女性不超過15克。長期飲酒者需定期監(jiān)測血壓、血糖和肝功能指標(biāo)。

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