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補充碳水化合物有什么好處

病情描述:
我每天都吃谷類食物,聽說這種食物吃了能補充碳水化合物,對身體有什么好處?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
谷類食物的碳水化合物含量高,適當補充對身體好處多。碳水化合物又可稱為醣類,消化最快最容易被人體吸收,可以供應活動能量的主要來源。而醣類在人體能夠充份的被燃燒,產(chǎn)生二氧化碳與水份,不會產(chǎn)生其它的物質(zhì),所以,是人體所需的三大營養(yǎng)素最適當?shù)哪芰俊?/div>
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