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孕婦可以適量吃動(dòng)物肝臟、西藍(lán)花、菠菜、橙子等食物補(bǔ)葉酸，也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片、多維元素片、葉酸亞鐵片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 動(dòng)物肝臟

動(dòng)物肝臟富含天然葉酸，適量食用有助于補(bǔ)充孕期所需葉酸，建議每周食用1-2次。

2. 西藍(lán)花

西藍(lán)花含有較多葉酸，烹飪時(shí)避免過(guò)度加熱以保留營(yíng)養(yǎng)成分。

3. 菠菜

菠菜中葉酸含量較高，建議焯水后食用以減少草酸攝入。

4. 橙子

橙子等柑橘類水果含有葉酸，可直接食用或榨汁飲用。

二、藥物

1. 葉酸片

葉酸片是孕期補(bǔ)充葉酸的常用藥物，需在醫(yī)生指導(dǎo)下確定劑量。

2. 復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片

適用于同時(shí)需要補(bǔ)鐵和葉酸的孕婦，需遵醫(yī)囑使用。

3. 多維元素片

含葉酸及其他維生素礦物質(zhì)，適合孕期綜合營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

4. 葉酸亞鐵片

復(fù)合制劑可同步補(bǔ)充葉酸和鐵元素，需醫(yī)生評(píng)估后使用。

孕期補(bǔ)充葉酸應(yīng)通過(guò)食物與藥物相結(jié)合，定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)葉酸水平，避免過(guò)量補(bǔ)充導(dǎo)致不良反應(yīng)。