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便秘時吃什么潤腸通便呢?

患者:女,46歲

病情描述:
最近一段時間,我的便秘非常嚴重,我可以多吃什么食物來潤腸通便呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

便秘時可以適量吃西梅、火龍果、燕麥、奇亞籽等食物,也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片、開塞露等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。


一、食物


西梅富含山梨醇和膳食纖維,能刺激腸道蠕動;火龍果含豐富籽粒和果膠,有助于軟化糞便;燕麥中可溶性膳食纖維可增加糞便體積;奇亞籽吸水膨脹后形成凝膠狀物質,促進排便。


二、藥物


乳果糖口服溶液通過滲透作用軟化糞便;聚乙二醇4000散可增加腸道水分;比沙可啶腸溶片刺激腸神經(jīng)增強蠕動;開塞露通過局部潤滑和刺激作用促進排便。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用。


日常建議增加飲水量至2000毫升以上,養(yǎng)成定時排便習慣,適當進行腹部按摩和快走運動,避免久坐不動加重便秘癥狀。

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