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睡前不能吃什么食物

患者:女,28歲

病情描述:
我最近一到凌晨就餓得慌,很想吃東西,但又怕對(duì)身體不好,這個(gè)時(shí)候不能吃哪些食物?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
睡前不能吃太辣太咸的食物,辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物,會(huì)造成某些人胃部灼熱及消化不良,從而干擾睡眠。另外,高鹽分食物會(huì)使人攝取太多鈉離子,促使血管收縮,血壓上升,導(dǎo)致情緒緊繃,造成失眠。如果本來就已有病史,進(jìn)食高鹽分食物很有可能引發(fā)高血壓性頭痛及。
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