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吃哪些食物能保護(hù)眼睛?

病情描述:
我經(jīng)常用眼,眼睛非常的不舒服,我想吃些食物保護(hù)眼睛,要吃哪些食物?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想保護(hù)眼睛要多吃含維生素豐富的食物,比如維生素c抗氧化營養(yǎng)素也有維護(hù)眼睛功能正常的作用。維生素c的好來源是各種新鮮蔬菜、柑橘、山楂、鮮棗、獼猴桃和草莓等。
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