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哪種玉米熱量最低

患者:男,29歲

病情描述:
快到秋天的時候街邊就會有很多賣玉米的,有些長得不一樣,不同的玉米熱量相同嗎?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
雖同為玉米,但所含熱量也是不同的。市面上玉米也有很多種:白玉米、紫玉米、甜玉米、糯玉米等,它們的熱量都不一樣。譬如說白玉米,每100克含有熱量58卡,是四種玉米中熱量最低的,其所含脂肪和碳水化合物也是最低的。而甜玉米中含有煙堿素最多,多吃甜玉米對皮膚是有幫助的。平時吃一根玉米就差不多是一碗飯的熱量。女生想要減肥的話應(yīng)該選擇水分比較多的玉米,例如白玉米,這樣熱量會比較低。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
水果玉米的熱量比較低,玉米的營養(yǎng)價值比較豐富,可以補(bǔ)充身體內(nèi)的營養(yǎng),還可以提高人體的免疫力,能夠起到減肥的作用,在減肥期間適當(dāng)?shù)某砸恍┯衩祝梢云鸬?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/6aockb36kxr7tay.html" target="_blank">瘦身的功效。在平常生活中飲食方面要以多樣化為主,一日三餐要定時定量,不要吃膨化食品。
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