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羅漢果泡水適量飲用通常不會產生副作用，但過量或特殊體質人群可能出現不適。羅漢果性涼，含有羅漢果苷等活性成分，需根據個人體質調整飲用方式。

健康人群每日飲用1-2杯羅漢果水較為適宜，可緩解咽喉不適并補充水分。其天然甜味成分羅漢果苷對血糖造成影響較小，糖尿病患者也可適量飲用。沖泡時建議水溫控制在60-80攝氏度，避免高溫破壞有效成分。胃腸功能正常者空腹飲用通常無礙，但建議搭配早餐后飲用更佳。長期飲用需注意觀察排便情況，其潤腸通便作用可能引起輕微腹瀉。

體質虛寒者可能出現腹部冷痛或腹瀉，需減少飲用量或搭配生姜同泡。妊娠期女性飲用前應咨詢醫(yī)生，其活性成分可能影響激素水平。部分人群對葫蘆科植物過敏，初次飲用需小劑量測試。正在服用降壓藥或利尿劑者需謹慎，羅漢果可能增強藥物效果。兒童及老年人建議減半劑量，避免胃腸刺激。飲用后出現皮疹、呼吸困難等過敏癥狀應立即停用。

羅漢果泡水后建議當日飲用完畢，避免隔夜滋生細菌。選擇無硫熏蒸的優(yōu)質羅漢果，表皮棕褐、果實飽滿者為佳。儲存時需密封防潮，發(fā)霉變質的果實禁止使用。飲用期間保持飲食均衡，避免與寒涼食物同食加重體寒癥狀。若長期飲用出現持續(xù)不適，應及時就醫(yī)排查原因。