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男性也可以多喝檸檬水嗎？

患者：男，45歲

病情描述:
經(jīng)?？匆娎掀旁诩依锖纫恍幟仕?，我也跟著一塊兒喝掉，男性也可以喝檸檬水嗎？
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

男性可以適量飲用檸檬水，檸檬水含有維生素C、鉀等營養(yǎng)素，有助于補充水分和促進代謝，但需注意飲用時間和個體差異。

一、補充維生素C

檸檬水富含維生素C，有助于增強免疫力和抗氧化，適合日常飲用，但胃酸過多者應避免空腹飲用。

二、促進水分攝入

檸檬水可增加飲水量，幫助維持身體水分平衡，適合運動后或高溫環(huán)境下補充體液。

三、調(diào)節(jié)酸堿平衡

檸檬水呈弱堿性，適量飲用有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，但腎功能異常者需控制攝入量。

四、注意牙齒健康

檸檬酸可能腐蝕牙釉質(zhì)，建議飲用后漱口或使用吸管，減少對牙齒的直接接觸。

適量飲用檸檬水對男性健康有益，但需結(jié)合個人體質(zhì)調(diào)整飲用量，避免過量導致胃腸不適。

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