一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

章魚有哪些功效

病情描述:
今天我做了章魚炒飯,覺得味道很不錯,吃章魚會有什么功效呢?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

章魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白、?;撬?、鋅等營養(yǎng)素,具有改善貧血、增強免疫力、保護心血管、促進大腦發(fā)育等功效,適量食用有助于健康。

1、改善貧血

章魚含鐵量較高,鐵是合成血紅蛋白的重要原料,缺鐵性貧血患者可適量食用輔助改善癥狀。

2、增強免疫

章魚中的鋅元素能促進淋巴細胞增殖,?;撬峥稍鰪娭行粤<毎钚?,共同提升機體免疫功能。

3、護心血管

章魚所含的?;撬崮苷{(diào)節(jié)血壓和膽固醇,二十碳五烯酸具有抗血栓作用,有助于預(yù)防動脈硬化

4、益智健腦

章魚富含DHA和?;撬?,這兩種物質(zhì)對嬰幼兒神經(jīng)發(fā)育和成年人腦細胞功能維持具有重要作用。

建議每周食用1-2次章魚,過敏體質(zhì)者需謹慎嘗試,痛風(fēng)患者應(yīng)控制攝入量,烹飪時注意徹底加熱殺菌。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>