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飲食中有什么細(xì)節(jié)可以幫助減肥?

病情描述:
吃飯一不小心就會攝入很多熱量,那么飲食中有什么小細(xì)節(jié)呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
和飲料會攝入很多熱量,果汁、特別是瓶裝果汁里含有大量的糖分,熱量高得嚇人呢。建議用開水或者其他無糖的茶水沖淡你的果汁,一半水一半果汁的比例即可。
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