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鐵對身體有什么作用？

患者：男，37歲

病情描述:
去做了微量元素的檢查后，才發(fā)現(xiàn)身體中還有鐵，鐵在身體中，起什么作用？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

鐵是人體必需的微量元素，主要參與血紅蛋白合成、能量代謝和免疫功能維持，缺乏可能導(dǎo)致貧血、疲勞和免疫力下降。

1、造血功能

鐵是血紅蛋白的核心成分，幫助紅細(xì)胞運(yùn)輸氧氣至全身組織，缺鐵時(shí)可能引發(fā)缺鐵性貧血，表現(xiàn)為面色蒼白、乏力。

2、能量代謝

鐵參與細(xì)胞線粒體的能量轉(zhuǎn)化過程，協(xié)助三磷酸腺苷生成，長期缺鐵可能導(dǎo)致代謝率降低和持續(xù)性疲勞。

3、免疫調(diào)節(jié)

鐵影響淋巴細(xì)胞增殖和分化，適量鐵元素有助于維持中性粒細(xì)胞殺菌能力，缺鐵人群更易發(fā)生反復(fù)感染。

4、認(rèn)知發(fā)育

鐵對兒童神經(jīng)髓鞘形成和神經(jīng)遞質(zhì)合成至關(guān)重要，孕期及嬰幼兒期缺鐵可能影響智力發(fā)育和運(yùn)動協(xié)調(diào)能力。

日常可通過適量攝入紅肉、動物肝臟、菠菜等富鐵食物，配合維生素C促進(jìn)吸收，但鐵劑補(bǔ)充需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行避免過量中毒。

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