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哪些水果是溫性的？

患者：女，37歲

病情描述:
我聽說水果也分溫性和涼性，我想吃些溫性水果，要吃哪些？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

溫性水果主要有荔枝、龍眼、櫻桃、榴蓮等，適合體質(zhì)虛寒者適量食用，有助于驅(qū)寒補(bǔ)氣。

1、荔枝：

荔枝性溫味甘，富含維生素C和葡萄糖，可緩解脾胃虛寒，但過量食用易導(dǎo)致上火。

2、龍眼：

龍眼具有補(bǔ)血安神功效，對心脾兩虛引起的失眠有改善作用，濕熱體質(zhì)者應(yīng)少食。

3、櫻桃：

櫻桃能補(bǔ)中益氣，含鐵量較高有助于改善貧血，但糖尿病患者需控制攝入量。

4、榴蓮：

榴蓮熱量較高可驅(qū)寒暖宮，適合產(chǎn)后虛寒，但高血脂人群應(yīng)避免過量食用。

建議根據(jù)自身體質(zhì)選擇溫性水果，陰虛火旺者需控制攝入量，食用后出現(xiàn)口干舌燥等不適癥狀應(yīng)及時停用。

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