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減肥吃黃瓜好還是水果好?

病情描述:
我現(xiàn)在下定決心要減肥,但是又怕管不住自己的嘴。那減肥吃黃瓜好還是吃水果好?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥期最好是多吃黃瓜,這樣減肥效果會更好。水果要么含糖吃了會胖,要么有果酸傷胃,而且比較貴,吃水果很容易餓就要多吃,個人感覺不太好。黃瓜就沒問題了,想吃多少吃多少,減肥效果好,還便宜,又不傷胃,還好吃。晚上那黃瓜當(dāng)晚飯吃,每天上稱都有驚喜。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
黃瓜減肥效果好。因為黃瓜的營養(yǎng)很豐富,其中的纖維素對促進腸胃蠕動和加快排泄,降低膽固醇有一定的作用,而且黃瓜的熱量很低,在減肥期間多吃也不用害怕發(fā)胖,再用黃瓜來熬粥,減肥效果更加明顯,每天早晚使用可以起到潤澤皮膚和瘦身的效果。另外還花還可以預(yù)防便秘,促進腸道中腐敗食物的排泄,去脂瘦身。
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