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小米山藥粥瘦身效果好嗎?

患者:女,31歲

病情描述:
這段時間一直在研究喝什么粥,目的就是減肥,有人推薦小米山藥粥,這種粥瘦身效果好嗎?
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
小米山藥粥的瘦身效果確實不錯,山藥和小米都是補血益氣的佳品,可以讓我們的身體循環(huán)暢通,加強新陳代謝,幫助體內(nèi)的毒素排泄出去。這款瘦身粥的味道清淡甜美,對女性養(yǎng)顏減肥都很有幫助。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
瘦身效果比較好,山藥跟小米都是比較常見的食物,能夠補血益氣,促進血液循環(huán),幫助毒素排泄出去,加強新陳代謝,不會引起機體發(fā)胖,還能夠促進減肥。在減肥期間應(yīng)該選擇科學健康減肥方法,比如說控制飲食量和增加運動量,每天堅持到戶外參加有氧運動。
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