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吃什么排毒效果好

病情描述:
我最近皮膚不太好,想吃什么食物排排毒,吃什么好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
白菜和藕具有清熱解毒,利尿排毒的作用。白菜拌荷鮮。白菜心洗凈只取嫩葉,切絲后放碗中加鹽,腌5分鐘。香菜洗凈切段,干紅辣椒去籽,用溫水泡軟,生姜去皮,均洗凈切絲。嫩藕去泥,洗凈,切段,再切成絲,放清水中泡去粉汁,入沸水中燙脆,撈出用冷水投涼,控干水分。碗中加精鹽、白糖、味精、白醬油、香油對成調(diào)味清汁。將白菜絲擠去鹽水,加入藕絲、香菜段、姜絲、辣椒絲,澆上調(diào)味汁,拌勻即可食用。
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