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吃什么能延緩衰老?

病情描述:
我現(xiàn)在已經(jīng)30多歲了,但是看上去像40多歲的,吃什么能延緩衰老的?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
你平時(shí)可以多吃一些紅椒,紅椒是維生素C含量最高的蔬菜。豐富的維生素C可以預(yù)防冠狀動(dòng)脈粥樣硬化,降低膽固醇。另外,紅椒中的β-胡蘿卜素是最有效的抗氧化劑之一,可以緩解人體衰老。
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