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吃地瓜利于減肥嗎

病情描述:
因?yàn)檎跍p肥,我就不想再吃米飯等主食了,如果改成吃地瓜,會(huì)有利于減肥嗎?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
地瓜可以說是減肥佳品,以同等重量的地瓜代替經(jīng)常食用的米飯、饅頭能夠使攝入的熱量減小一半。地瓜中含有β-胡蘿卜素,維生素C、鉀和膳食纖維,更利于胃腸做運(yùn)動(dòng)。
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