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老人每天要補(bǔ)多少鈣質(zhì)

患者:女,60歲

病情描述:
母親已經(jīng)上了年紀(jì),對她們來說,每天補(bǔ)多少鈣質(zhì)可以滿足需求呢?
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心
老人一定要注意補(bǔ)鈣,而老年人鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人增加50%作用,即每日成分鈣不少于1200毫克,故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果,必要時要補(bǔ)充鈣劑。
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