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吃山藥芝麻泥可以長高嗎?

患者:女,5歲

病情描述:
女兒比同齡人矮一些,聽說吃山藥芝麻泥可以長高?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

吃山藥芝麻泥對長高有一定幫助,但身高增長主要受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠綜合影響。促進長高的食物包括牛奶、雞蛋、西藍花、牛肉,藥物可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3、賴氨酸顆粒、葡萄糖酸鋅口服液。

一、食物

牛奶富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白,有助于骨骼發(fā)育;雞蛋提供維生素D和蛋白質(zhì);西藍花含維生素K促進鈣沉積;牛肉含鋅元素幫助生長激素合成。

二、藥物

碳酸鈣D3補充骨骼生長所需鈣質(zhì);賴氨酸顆粒促進蛋白質(zhì)合成;葡萄糖酸鋅口服液改善食欲和代謝功能。所有藥物需在醫(yī)生指導下使用。

建議保證每日飲食均衡,配合跳躍類運動及充足睡眠,定期監(jiān)測骨齡和生長激素水平。

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