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羅漢果具有潤肺止咳、生津止渴的功效，但脾胃虛寒者不宜過量食用。羅漢果的主要功效包括緩解咽喉不適、輔助降血糖、抗氧化等，禁忌人群涉及腹瀉患者、過敏體質(zhì)者及孕婦等特殊群體。

1、潤肺止咳

羅漢果中的羅漢果苷具有鎮(zhèn)咳平喘作用，適用于肺熱燥咳或慢性支氣管炎引起的干咳。其提取物可稀釋痰液，緩解咽喉黏膜充血，常與胖大海、枇杷葉配伍使用。風(fēng)寒咳嗽者需慎用，可能加重癥狀。

2、生津止渴

羅漢果甜苷的甜度是蔗糖的300倍卻不參與代謝，適合糖尿病患者代糖使用。其促進(jìn)唾液分泌的特性可改善口干癥狀，但過量飲用可能導(dǎo)致胃腸脹氣。建議每日用量控制在1/4-1/2個果實(shí)。

3、輔助降血糖

羅漢果多糖能延緩葡萄糖吸收，改善胰島素抵抗。動物實(shí)驗(yàn)顯示其可降低空腹血糖，但不可替代降糖藥物。血糖波動較大者需監(jiān)測血糖變化，避免與降糖藥疊加使用引發(fā)低血糖。

4、抗氧化

含有的維生素C和硒元素能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激損傷。長期飲用可降低血脂過氧化物含量，但胃潰瘍患者空腹飲用可能刺激胃黏膜。建議餐后飲用稀釋的果茶。

5、調(diào)節(jié)腸道

膳食纖維促進(jìn)腸道蠕動，對功能性便秘有改善作用。但急性腸炎發(fā)作期禁用，其潤腸特性可能加重腹瀉。腸易激綜合征患者應(yīng)從小劑量開始嘗試。

使用羅漢果時需注意體質(zhì)適應(yīng)性，慢性病患者建議咨詢中醫(yī)師配伍使用。正常人群連續(xù)飲用不宜超過1個月，可間隔1周再繼續(xù)。避免與寒涼藥物同服，儲存時需防潮防霉變，出現(xiàn)腹瀉或皮疹應(yīng)立即停用。沖泡水溫以80℃為宜，避免高溫破壞活性成分。