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日常吃杏花粥可否美容呢？

病情描述:
今天我媽媽煮了杏花粥給我們吃，我想自己的皮膚好，吃杏花粥對(duì)美容有幫助嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

適量食用杏花粥可能有助于美容。杏花粥的美容作用主要與杏花中的抗氧化成分、促進(jìn)血液循環(huán)、改善膚質(zhì)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等因素有關(guān)。

1、抗氧化成分

杏花含有黃酮類(lèi)化合物和多酚類(lèi)物質(zhì)，能夠清除自由基，延緩皮膚衰老。日?？纱钆涓缓?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素C的水果增強(qiáng)效果。

2、促進(jìn)循環(huán)

杏花具有輕微活血作用，有助于改善面部微循環(huán)，使皮膚呈現(xiàn)健康光澤。體質(zhì)虛寒者應(yīng)控制食用頻率。

3、改善膚質(zhì)

杏花中的微量營(yíng)養(yǎng)素可能幫助維持皮膚屏障功能，減少干燥起皮現(xiàn)象。建議配合足量飲水效果更佳。

4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

杏花對(duì)女性激素水平有輕微調(diào)節(jié)作用，可能間接改善因內(nèi)分泌失調(diào)引發(fā)的皮膚問(wèn)題。月經(jīng)期應(yīng)暫停食用。

杏花粥作為食療輔助，建議每周食用2-3次，同時(shí)保持規(guī)律作息和防曬等基礎(chǔ)護(hù)膚措施，皮膚問(wèn)題嚴(yán)重者需及時(shí)就醫(yī)。

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