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冬天喝酒要注意什么？

患者：男，27歲

病情描述:
每到冬天，我基本上每天都要小酌幾杯，冬天喝酒要注意什么？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

冬天喝酒需注意控制飲酒量、避免空腹飲酒、選擇適宜酒類、警惕低溫反應(yīng)及藥物相互作用。冬季飲酒可能加重血管收縮、誘發(fā)胃腸不適或掩蓋低體溫癥狀，特殊人群更需謹(jǐn)慎。

1、控制飲酒量

冬季寒冷可能使人誤判酒精耐受度，建議男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。過量飲酒會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張加速散熱，反而增加失溫風(fēng)險(xiǎn)。高血壓患者需嚴(yán)格限酒，酒精與低溫協(xié)同作用可能引發(fā)血壓劇烈波動(dòng)。

2、避免空腹飲酒

空腹時(shí)酒精吸收速度加快3-5倍，建議飲酒前食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白或脂肪的食物如牛奶、堅(jiān)果。冬季胃黏膜血管收縮更敏感，空腹飲酒易誘發(fā)急性胃炎，出現(xiàn)上腹疼痛、惡心嘔吐等癥狀。糖尿病患者尤需防范低血糖風(fēng)險(xiǎn)。

3、選擇適宜酒類

優(yōu)先選擇酒精度12%以下的發(fā)酵酒如黃酒、紅酒，避免高度蒸餾酒。溫?zé)岬孽苍慊蚣咏簏S酒有助于促進(jìn)血液循環(huán)，但需控制溫度在60℃以下以防酒精揮發(fā)。痛風(fēng)患者應(yīng)避開啤酒等高嘌呤酒類。

4、警惕低溫反應(yīng)

酒精會(huì)抑制下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞，飲酒后需加強(qiáng)保暖防護(hù)。出現(xiàn)手腳麻木、言語含糊等低體溫癥前兆時(shí)禁止繼續(xù)飲酒。戶外工作者飲酒后需延遲外出，防止凍傷事故發(fā)生。

5、注意藥物相互作用

服用阿司匹林腸溶片、對(duì)乙酰氨基酚片等解熱鎮(zhèn)痛藥期間飲酒會(huì)增加消化道出血風(fēng)險(xiǎn)。頭孢克肟膠囊等抗生素與酒精同服可能引發(fā)雙硫侖反應(yīng)，表現(xiàn)為面部潮紅、心悸等癥狀。

冬季飲酒后建議補(bǔ)充維生素B族和電解質(zhì)水，避免立即泡溫泉或劇烈運(yùn)動(dòng)。慢性病患者飲酒前應(yīng)咨詢醫(yī)生，出現(xiàn)心慌、頭暈等不適需立即停飲。建議搭配富含膳食纖維的蔬菜水果食用，飲酒間隔時(shí)間不少于3天，給肝臟充分代謝周期。外出飲酒需確保有人陪同，防止意外跌倒等情況發(fā)生。

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