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孕婦可以適量食用羅漢果。羅漢果具有清熱潤肺、止咳化痰的功效，適合孕期出現(xiàn)咽喉不適時(shí)食用，但需注意控制攝入量，避免過量引起胃腸不適。

1、潤肺止咳

羅漢果含有羅漢果苷等成分，有助于緩解孕期干咳或咽喉干燥癥狀，建議每日不超過半個(gè)果實(shí)的沖泡量。

2、血糖影響

羅漢果甜味來自天然低熱量甜味劑，對血糖影響較小，但妊娠糖尿病患者仍需在醫(yī)生指導(dǎo)下食用。

3、胃腸刺激

羅漢果性涼，過量可能引發(fā)孕婦腹瀉或腹部冷痛，建議搭配紅棗等溫性食材中和。

4、過敏風(fēng)險(xiǎn)

極少數(shù)孕婦可能對羅漢果過敏，初次食用應(yīng)少量嘗試，觀察是否出現(xiàn)皮疹或呼吸急促等反應(yīng)。

孕期飲食建議以營養(yǎng)均衡為主，食用羅漢果時(shí)可選擇無添加的干果片沖泡，避免含防腐劑的加工產(chǎn)品，出現(xiàn)持續(xù)不適需及時(shí)就醫(yī)。