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腸胃不好能吃點(diǎn)栗子來食療嗎？

病情描述:
我平時(shí)上班特別忙，總是沒辦法按點(diǎn)吃飯，腸胃有點(diǎn)不好，可不可以吃點(diǎn)栗子來調(diào)理呢？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

腸胃不好可以適量吃栗子，栗子富含膳食纖維和碳水化合物，有助于溫和調(diào)理胃腸功能，但需注意食用方式和量。

1、適量食用

栗子含有豐富膳食纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動，但過量可能加重消化負(fù)擔(dān)，建議每日食用不超過10顆。

2、烹飪方式

建議選擇煮、蒸等軟爛的烹飪方式，避免糖炒栗子等高油高糖做法，減少對胃腸黏膜的刺激。

3、搭配食用

可與山藥、小米等易消化食材搭配，避免與寒涼食物同食，幫助減輕胃腸消化壓力。

4、注意事項(xiàng)

胃炎急性發(fā)作期或胃潰瘍患者應(yīng)暫時(shí)避免，糖尿病患者需控制攝入量，食用后出現(xiàn)腹脹需立即停食。

胃腸功能紊亂者可配合食用南瓜、小米粥等溫和食物，若癥狀持續(xù)不適建議及時(shí)就醫(yī)評估。

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