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春天吃什么粥好呢?

病情描述:
春季我很容易發(fā)生肝氣過旺,對脾胃產(chǎn)生不良影響,春天吃什么粥好呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)春季養(yǎng)生需求,可以適量吃薺菜粥、菠菜豬肝粥、山藥紅棗粥、百合蓮子粥等食物,也可以遵醫(yī)囑吃玉屏風顆粒、生脈飲、六味地黃丸、歸脾丸等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、薺菜粥

薺菜富含維生素C和鈣質(zhì),有助于春季養(yǎng)肝明目,適合與粳米同煮成粥。

2、菠菜豬肝粥

菠菜補鐵,豬肝富含維生素A,兩者搭配可改善春季易發(fā)的貧血和眼睛干澀。

3、山藥紅棗粥

山藥健脾益胃,紅棗補氣養(yǎng)血,適合春季調(diào)理脾胃虛弱氣血不足。

4、百合蓮子粥

百合潤肺止咳,蓮子安神,適合春季緩解燥咳和失眠癥狀。

二、藥物

1、玉屏風顆粒

用于春季易感冒人群,可增強免疫力,但需中醫(yī)辨證使用。

2、生脈飲

適用于春季氣陰兩虛引起的乏力口渴,含人參、麥冬等成分。

3、六味地黃丸

針對春季腎陰不足導致的腰膝酸軟,需排除濕熱體質(zhì)后使用。

4、歸脾丸

改善春季心脾兩虛引起的食欲不振,含黨參、白術等健脾藥材。

春季飲食宜清淡溫補,避免生冷油膩,可配合適度戶外運動增強體質(zhì),出現(xiàn)明顯不適建議及時就醫(yī)評估。

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