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要預防血管硬化可以吃什么？

病情描述:
我老公是三高人群，聽說這樣的人很容易會出現(xiàn)血管硬化，要預防血管硬化可以吃什么？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)血管硬化風險或患有動脈粥樣硬化，可以適量吃深海魚、燕麥、西藍花、黑木耳等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀、阿司匹林、普羅布考、依折麥布等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 深海魚

富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血液中甘油三酯水平，減少血管炎癥反應。

2. 燕麥

含有可溶性膳食纖維β-葡聚糖，能與膽固醇結(jié)合促進其排泄，減緩動脈硬化進程。

3. 西藍花

含硫化物和維生素K，可改善血管彈性，抑制鈣質(zhì)在血管壁沉積。

4. 黑木耳

含木耳多糖和腺苷，具有抗血小板聚集作用，改善微循環(huán)。

二、藥物

1. 阿托伐他汀

通過抑制膽固醇合成酶降低低密度脂蛋白，需監(jiān)測肝功能及肌酸激酶。

2. 阿司匹林

抗血小板聚集藥物，適用于動脈硬化二級預防，注意消化道出血風險。

3. 普羅布考

抗氧化劑類藥物，能延緩低密度脂蛋白氧化沉積，需配合低脂飲食。

4. 依折麥布

選擇性膽固醇吸收抑制劑，與他汀聯(lián)用可增強降脂效果。

日常需控制每日鈉鹽攝入不超過5克，每周進行3-5次有氧運動，定期監(jiān)測血壓血脂指標。

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