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運(yùn)動(dòng)前可以吃巧克力嗎?

患者:女,34歲

病情描述:
我在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)有疲憊感,想通過(guò)巧克力來(lái)讓我打起精神,并且補(bǔ)充糖分,在運(yùn)動(dòng)前可以吃巧克力嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
不建議。巧克力中的咖啡因可以起到興奮神經(jīng)中樞的作用,但巧克力尤其是口感柔滑的巧克力往往高油脂、高熱量但含糖少,人吃了運(yùn)動(dòng)中不易消耗掉,反而容易造成肥胖。
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