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固執(zhí)的人可以適量吃香蕉、深海魚、燕麥、黑巧克力等食物，也可以遵醫(yī)囑吃氟西汀、舍曲林、帕羅西汀、文拉法辛等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、香蕉：

香蕉富含色氨酸，有助于促進(jìn)血清素分泌，改善情緒穩(wěn)定性。

2、深海魚：

深海魚含有歐米伽3脂肪酸，可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)功能，緩解情緒波動。

3、燕麥：

燕麥中的B族維生素能維持神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)作，幫助緩解焦慮情緒。

4、黑巧克力：

黑巧克力含苯乙胺和鎂元素，適量食用可提升愉悅感并放松神經(jīng)。

二、藥物

1、氟西汀：

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，適用于抑郁癥伴固執(zhí)行為。

2、舍曲林：

可調(diào)節(jié)腦內(nèi)5-羥色胺水平，改善強(qiáng)迫性固執(zhí)癥狀。

3、帕羅西?。?/h4>

對焦慮型人格障礙相關(guān)的固執(zhí)傾向有緩解作用。

4、文拉法辛：

雙通道抗抑郁藥，能改善伴隨情緒障礙的認(rèn)知僵化。

日常建議保持規(guī)律作息，配合認(rèn)知行為療法，避免攝入酒精和咖啡因等刺激性物質(zhì)。