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睡前吃東西容易長胖嗎?

病情描述:
有時候晚餐吃得早,我睡前都還要吃些東西,睡前吃東西容易長胖嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
人們常告誡希望身材苗條的女孩睡前不要吃東西,理由是睡覺的時候人新陳代謝慢,卡路里不能被身體“燃燒掉”,能量更容易轉(zhuǎn)化成脂肪囤積起來。其實,在晚上攝入的卡路里和在白天攝入的卡路里沒什么兩樣。之所以形成這種誤解,是因為人們睡前加餐,往往選擇餅干、薯片這些零食,它們都是高熱量食品。
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