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春天適合吃什么補品?

病情描述:
春天最適合補身體,在春天要吃些什么補品補身體呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現春季疲勞、免疫力下降等情況,可以適量吃蜂蜜、枸杞、紅棗、山藥等食物,也可以遵醫(yī)囑吃維生素C、復合維生素B、黃芪精口服液、蛋白粉等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

蜂蜜富含葡萄糖和果糖,能快速補充能量;枸杞含枸杞多糖,有助于調節(jié)免疫力;紅棗含鐵和維生素,可改善氣血不足;山藥含黏蛋白,有助于胃腸黏膜修復。

二、藥物

維生素C可增強抗氧化能力;復合維生素B幫助改善代謝功能;黃芪精口服液具有補氣作用;蛋白粉適合蛋白質攝入不足者,使用前需排除過敏風險。

春季進補需根據體質選擇,避免過量食用溫熱性補品,保持適度運動有助于營養(yǎng)吸收。

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