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營養(yǎng)過量會有什么危害？

患者：女，26歲

病情描述:
我比較胖，有營養(yǎng)過剩的問題，都叫我減肥，請問營養(yǎng)過量會有什么危害？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

營養(yǎng)過量可能引發(fā)肥胖、代謝綜合征、心血管疾病、肝腎負(fù)擔(dān)加重等健康問題。

1、肥胖：

長期熱量攝入超過消耗會導(dǎo)致脂肪堆積，增加關(guān)節(jié)壓力和炎癥風(fēng)險(xiǎn)，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)結(jié)合運(yùn)動改善。

2、代謝綜合征：

過量碳水化合物和脂肪攝入可能誘發(fā)胰島素抵抗，伴隨血糖升高和血壓異常，需醫(yī)學(xué)監(jiān)測并控制宏量營養(yǎng)素比例。

3、心血管疾病：

鈉和飽和脂肪酸過量與動脈硬化相關(guān)，可能出現(xiàn)胸悶或頭暈癥狀，建議限制加工食品并遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀等降脂藥。

4、肝腎損傷：

蛋白質(zhì)超載會導(dǎo)致尿素氮升高，長期可能損傷腎小球?yàn)V過功能，表現(xiàn)為下肢水腫或尿液泡沫增多，需限制動物蛋白攝入并監(jiān)測肌酐值。

保持均衡膳食并定期體檢，避免單一營養(yǎng)素集中攝入，高風(fēng)險(xiǎn)人群建議每季度進(jìn)行生化指標(biāo)檢測。

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