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看脾氣可以知道是否缺鈣嗎？

病情描述:
我最近工作很累，神經(jīng)緊繃，脾氣暴躁，是因?yàn)樯眢w缺鈣產(chǎn)生的嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

看脾氣無(wú)法直接判斷是否缺鈣，但情緒波動(dòng)可能與缺鈣有關(guān)。缺鈣的表現(xiàn)主要有肌肉痙攣、骨質(zhì)疏松、心悸、睡眠障礙等。

1、情緒波動(dòng)

缺鈣可能影響神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致易怒或焦慮，可通過(guò)攝入牛奶、豆制品等富含鈣的食物改善。

2、肌肉痙攣

低鈣血癥可能引發(fā)手足抽搐，需檢測(cè)血鈣水平，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鈣口服溶液。

3、骨質(zhì)疏松

長(zhǎng)期缺鈣可能導(dǎo)致骨密度下降，表現(xiàn)為腰背疼痛，需補(bǔ)充碳酸鈣D3片并增加日照時(shí)間。

4、心悸癥狀

鈣離子參與心肌收縮，嚴(yán)重缺鈣時(shí)可能出現(xiàn)心律失常，需靜脈注射鈣劑并進(jìn)行心電圖監(jiān)測(cè)。

建議通過(guò)血清鈣檢測(cè)確診缺鈣，日?？墒秤媚汤?、芝麻醬等高鈣食物，避免過(guò)量飲用咖啡影響鈣吸收。

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