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準(zhǔn)媽媽吃什么寶寶個(gè)子高？

病情描述:
我和老公的個(gè)子都不高，想在孕期多補(bǔ)充營養(yǎng)讓寶寶長高個(gè)子，吃什么比較好呢？
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 兒科

準(zhǔn)媽媽適量吃牛奶、雞蛋、西藍(lán)花、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3、維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，有助于胎兒骨骼發(fā)育，建議每日適量飲用。

2、雞蛋

雞蛋含有豐富蛋白質(zhì)和卵磷脂，能促進(jìn)胎兒細(xì)胞分裂和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素C和葉酸，有助于胎兒組織生長和預(yù)防神經(jīng)管畸形。

4、牛肉

牛肉含鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白，可預(yù)防孕期貧血并支持胎兒肌肉發(fā)育。

二、藥物

1、碳酸鈣D3

碳酸鈣D3可補(bǔ)充鈣和維生素D，促進(jìn)胎兒骨骼鈣化，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2、維生素D滴劑

維生素D滴劑幫助鈣質(zhì)吸收，改善胎兒骨骼發(fā)育，須遵醫(yī)囑控制劑量。

3、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液

葡萄糖酸鈣鋅口服溶液能同時(shí)補(bǔ)充鈣鋅元素，促進(jìn)胎兒全面發(fā)育。

4、蛋白琥珀酸鐵口服溶液

蛋白琥珀酸鐵口服溶液可預(yù)防孕期缺鐵性貧血，保障胎兒營養(yǎng)供給。

孕期飲食需注意營養(yǎng)均衡，避免過量攝入單一食物，定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況，必要時(shí)在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充。

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