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鐵缺乏引起的貧血吃什么好呢

病情描述:
我有鐵缺乏引起的貧血問題，鐵缺乏引起的貧血吃什么好呢？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

鐵缺乏引起的貧血可以適量吃豬肝、菠菜、紅肉、黑木耳等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，適合缺鐵性貧血患者食用，建議每周食用一到兩次，避免過量攝入膽固醇。

二、食物

菠菜含有非血紅素鐵和維生素C，維生素C有助于促進(jìn)鐵的吸收，但草酸含量較高，建議焯水后食用。

三、食物

紅肉如牛肉、羊肉含有豐富的血紅素鐵，是補鐵的良好來源，建議選擇瘦肉部分，適量食用。

四、食物

黑木耳含鐵量較高，同時富含膳食纖維，有助于改善貧血癥狀，建議泡發(fā)后煮熟食用。

五、藥物

硫酸亞鐵是常用的補鐵劑，適用于缺鐵性貧血的治療，可能引起胃腸不適，建議飯后服用。

六、藥物

富馬酸亞鐵含鐵量高，吸收較好，副作用相對較小，適合對硫酸亞鐵不耐受的患者使用。

七、藥物

右旋糖酐鐵可用于口服或注射，適用于不能耐受口服鐵劑或需要快速補鐵的患者。

八、藥物

蛋白琥珀酸鐵是一種有機(jī)鐵劑，胃腸刺激小，吸收率高，適合長期補鐵治療。

補鐵期間應(yīng)避免與茶、咖啡、牛奶同服，這些食物會影響鐵的吸收，同時保持均衡飲食，適當(dāng)增加富含維生素C的水果攝入以促進(jìn)鐵吸收。

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