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吃黑巧克力不會(huì)長(zhǎng)胖嗎?

病情描述:
我很喜歡吃黑巧克力,經(jīng)常吃這種食物也不會(huì)長(zhǎng)胖嗎?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃巧克力當(dāng)然會(huì)讓人長(zhǎng)胖了,所以在買(mǎi)黑巧克力時(shí),選擇那些可可含量60%或以上的才能保證贅肉含量相對(duì)小哦。假如能和鈣片一起吃,那就更好了。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
通常是不會(huì)長(zhǎng)胖的,在吃的時(shí)候要注意適量的吃,黑巧克力含有的熱量是較高的,比如每100克當(dāng)中熱量通常是600卡左右。在平時(shí)要避免出現(xiàn)暴飲暴食的情況,否則會(huì)有脂肪積聚在體內(nèi)的情況,容易導(dǎo)致肥胖,適量的吃可以補(bǔ)充能量,另外還能夠振奮精神。
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